エラスチン効果
エラスチンとは皮膚の真皮・靱帯・腱・血管壁などに使われる人間の細胞の一種で、筋肉の動きによって伸縮する細胞です。エラスチンはコラーゲンのように年齢とともに体内に含まれる量が減っていき、それが、お肌のしわやたるみなどを引き起こすといわれています。またエラスチンとコラーゲンは同じところにあり、細胞と皮膚をつなぐ役割をしています。エラスチンの体の含有量は若いときに100とすると中年期にはその含有量が２５％減少するといわれています。
さらに紫外線や活性酸素、ストレスなどによってもこのエラスチンは破壊されます。このため年齢を重ねるにつれ、コラーゲンと同様に摂取していきたいですね。エラスチンを摂取するにはいろいろな方法がありますよ。たとえばエラスチン食品としては牛すじ肉、手羽先などやはりコラーゲンを多く含んだ食べ物とダブりますね。また日ごろの仕事の忙しさなどからこれらの食品を摂取できない方にはエラスチン配合のサプリも販売されていますのでそれを摂取してもいいかもしれませんね。
エラスチンは夜寝ている間に生成されるそうなので、夜寝る前に摂取するのがエラスチンを効果的に取る方法です。しかし、この方法だと、寝る直前に手羽先や牛すじなどを取るのは太る原因にもなるのでいくらエラスチンの効果があるからといって避けたいところですね。そんなときはエラスチン配合のサプリで補いましょう。エラスチンを効果的に摂取してよいお肌対策を心がけたいものですね。
