顔の表情筋とは

人の表情は千差万別といいますが、顔の表情がすべてを物語っているといってもいいかもしれません。昔のことわざに「男は自分の顔に責任を持つべきだ」ということもあり、大げさに言えば顔の表情が人生を物語っているといってもいいかもしれません。

しかし、女性の場合、年齢を重ねたしわの顔はやはり敬遠したいですよね。顔のしわの原因のひとつに顔の表情筋が挙げられます。表情筋とは顔の表情を作るために動かす筋肉のことで、この顔の表情筋がある一定の動き（すなわちある一定の表情）しかしないと、それが癖になってしわができるといいいます。この表情くせを改善するには自分の心の状態を観察してみる必要があります。

もし貴女が、毎日怒りに満ちて、眉間にしわがよった状態で過ごしているなら、眉間にしわがよった状態の表情が多く作られるので、いつの間にか眉間のしわが深くなってしまうでしょう。このようにならないためにもいつも笑顔でいることが大切ですが、なんとも難しいのも現実です。なのでほんの少し顔の表情筋を意識して嫌なところにしわがよったな〜と思ったら顔の表情を変えてみるということを意識しましょう。

それだけでもいつもと違う表情筋を使うことになるのでいいかもしれません。また本格的に顔の作る表情しわをなくしたいのならマッサージも効果的ですね。さすがに１日２日では効果がありませんが、長く続けることによって効果が出てくるでしょう。額のしわが気になる方は前頭筋を目元のしわが気になる方は眼輪筋を中心にマッサージしてみましょう。