顔全体のしわが気になる方へ
顔全体のシワの原因は、老化によって失われつつあるお肌の成分をうまく補えないところにあります。
そんなお肌の成分を補うためにしわのコスメがあります。
しわ全般に効くコスメとはどんなものがあるのでしょうか。口コミで人気のしわコスメを比較してみました
表情筋で笑顔を作ろう
顔の表情を作るのは表情筋といわれるものですが、表情筋をマッサージするのは何も目元のしわやほうれい線をなくすだけではありません。表情筋を鍛えて笑顔にすると、なんとなく気分もポジティブになり、精神状態もよくなっていくのだそう。たとえ今、さえない表情であってもです。ですので、表情筋の笑顔の作り方を説明したいと思います。
笑顔をするときには口角を挙げることが大切です。顔相では口角の上がっている人に運のいい人が多いといいます。そのため笑顔にする際にも口角を上げる運動をしましょう。親指を口角にあて、そのまま口角を斜め上に上げるようにします。このときに少し笑ってみて口の周りの表情筋を動かします。
慣れてきたら口角を指でリフトアップしたまま３０秒くらいキープするようにしましょう。こうすることによって次第に口角周りの表情筋にくせがついてきます。始めはなれないかと思いますので、鏡を見ながら口角を上げるトレーニングをして見ましょう。また自分の顔を鏡で見るときには意識して口角を上げて笑顔を作るトレーニングをしましょう。
でもこれだけでは口元は笑っていても、目が笑っていないなんてことになりかねないので、目元が笑っているようにみせるテクニックを使いましょう。目尻が下がっていれば、なんとなく優しい表情に見えるので眉毛を上げて、目の周りの表情筋を広げてみるトレーニングをして見ましょう。こうして表情筋トレで笑顔を作る練習をしていれば、自然と笑顔になれるはずです。素敵な笑顔のために毎日欠かさず、少しの時間でもいいのでトレーニングしましょう。
